A recessão da amizade
Vivemos a era mais conectada tecnologicamente da história, e a mais solitária. O Actually Hangout existe porque as pessoas que amamos estão escapando do nosso alcance.
Leia a pesquisaOs dados
dos americanos se sentem sozinhos.
Mais que os 12,5 % que fumam, ou os 42 % que vivem com obesidade.
Em números
A pesquisa continua apontando na mesma direção.
Amigos
mais americanos relatam não ter nenhum amigo próximo que em 1990.
3 % em 1990 → 12 % em 2021
Mortalidade
mais risco de morte prematura por solidão.
O impacto na saúde é real.
Juventude
dos jovens adultos relatam "solidão grave".
Sua geração, nas próprias palavras.
Redes sociais
mais propensos a se sentir isolados entre usuários intensos de redes sociais.
O paradoxo antirredes sociais.
Custo
em custos anuais do Medicare ligados ao isolamento social.
Um preço para a solidão.
Tendência
a solidão dobrou desde os anos 1980.
Apesar da ascensão da internet.
Nas palavras de especialistas
A pesquisa e palestras que moldaram nosso pensamento. Tudo linkado. Leia você mesmo.
A pesquisa
U.S. Surgeon General · Vivek Murthy · 2023
Nossa epidemia de solidão e isolamento
O parecer de referência declarando a solidão crise de saúde pública. Equivalente a fumar 15 cigarros por dia.
hhs.gov
Daniel Cox · Survey Center on American Life · 2021
O estado da amizade americana: mudança, desafios e perda
O estudo que cunhou a "recessão da amizade". Homens com 6+ amigos próximos caíram de 55 % para 27 %; sem amigos subiu de 3 % para 15 %.
americansurveycenter.org
Wang et al. · Nature Human Behaviour · 2023
Revisão sistemática e meta-análise de 90 estudos de coorte sobre isolamento social, solidão e mortalidade
2,2 mi de pessoas em 90 estudos. Isolamento social aumenta o risco de mortalidade por todas as causas em 32 %; solidão em 14 %.
nature.com
Twenge, Haidt, Blake et al. · Journal of Adolescence · 2021
Aumento mundial da solidão entre adolescentes
Dados internacionais mostrando que a solidão adolescente subiu globalmente desde cerca de 2012, em estreita relação com a adoção do smartphone.
jonathanhaidt.com
Cigna / Evernorth · 2020 + 2025
Solidão na América: Índice de Solidão dos EUA
O índice comercial de solidão mais antigo. 2020: 61 % dos americanos sozinhos, Gen Z em 79 %. 2025: 57 % sozinhos; 52 % dos trabalhadores sozinhos.
newsroom.thecignagroup.com
Cox & Pressler · AEI · 2024
O declínio da amizade americana
Americanos relatando nenhum amigo próximo subiu de 12 % (2021) para 17 % (2024). Diferença educacional crescente: 24 % entre os com ensino médio ou menos vs. 10 % entre universitários.
aei.org
Roberts, Young & David · Pers. Soc. Psychology Bulletin · 2024
Estudo longitudinal de 9 anos sobre o impacto do uso passivo e ativo de redes sociais na solidão
Um dos poucos estudos verdadeiramente longitudinais de longo prazo. O scroll passivo é especialmente prejudicial.
journals.sagepub.com
JAMA Network Open · 2025
Tendências globais e disparidades no isolamento social
159 países, dados do Gallup World Poll 2009-2024. Isolamento social global subiu 13,4 % em 16 anos. Todo o aumento desde 2019.
pmc.ncbi.nlm.nih.gov
AARP Research · 2025
Desconectados: o desafio crescente da solidão entre adultos 45+
Pesquisa com 3.276 pessoas. 4 em 10 adultos 45+ estão sozinhos (vs. 35 % em 2018). Homens agora mais sozinhos que mulheres (42 % vs. 37 %).
aarp.org
Dragioti et al. · Aging Clinical and Experimental Research · 2025
Solidão, isolamento social e morar sozinho: meta-análise abrangente de riscos de mortalidade em idosos
86 estudos de coorte prospectivos. A síntese mais atual da relação solidão-mortalidade na população 65+.
pmc.ncbi.nlm.nih.gov
As palestras
Robert Waldinger · 2015
O que faz uma boa vida? Lições do mais longo estudo sobre felicidade
44 mi+ visualizações. A palestra mais assistida sobre conexão social. Frase-chave: "Bons relacionamentos nos mantêm mais felizes e saudáveis. Ponto."
TED · 85-year Harvard Study
Jonathan Haidt · 2024
Os smartphones estão arruinando a infância? (TED Talks Daily Book Club)
Haidt em conversa com Elise Hu sobre The Anxious Generation. A articulação definitiva da tese da infância baseada em telefone vs. baseada em brincadeira.
TED Talks Daily
Marisa G. Franco · 2023
O segredo para fazer amigos novos sendo adulto
Dicas baseadas em ciência sobre a "profecia de aceitação" e por que o esforço vence a sorte na amizade adulta.
TED Membership
Kasley Killam · 2025
Por que a saúde social é chave para felicidade e longevidade
Posiciona a "saúde social" como terceiro pilar ao lado da física e mental. Muito alinhada com Actually Hangout.
TED
Rhaina Cohen · 2024
Por que a amizade pode ser tão significativa quanto o amor romântico
Baseado em The Other Significant Others. Defende elevar parcerias platônicas ao mesmo status cultural das românticas.
TEDNext 2024
Noreena Hertz · 2020
O século solitário: nos unindo num mundo que se separa
Conecta a solidão a forças estruturais (neoliberalismo, gig economy, urbanismo) em vez de escolhas individuais.
5x15
Niobe Way · 2018
Por que "meninos serão meninos" é mito, e prejudicial
A pesquisa de Way sobre por que meninos perdem amizades próximas na adolescência. Fundamental para entender a epidemia de solidão masculina.
TEDMED
Juliana Schroeder · 2023
Como combater a solidão: dicas diárias para uma vida conectada
Cientista comportamental de Berkeley Haas. A pesquisa "falar com estranhos no trem" mostra que subestimamos o quanto curtimos a conexão.
TEDxMarin
Baya Voce · 2016
A cura simples para a solidão
Apresenta o framework dos "Âncoras de Conexão": tempo ritualizado e recorrente com quem importa.
TEDxSaltLakeCity
Samuel Stainton · 2018
Lições sobre solidão
Perspectiva em primeira pessoa sobre solidão de longo prazo. Um contrapeso emocional às palestras mais focadas em pesquisa.
TEDx
Priya Parker · 2018
Como nos reunir de forma significativa
Baseado em The Art of Gathering. Move a conversa de solidão-como-problema para encontro-como-solução. Imprescindível para quem cria rituais e formatos de encontro.
TED
Bailey Parnell · 2017
As redes sociais estão prejudicando sua saúde mental?
4 mi+ visualizações. Palestra mais antiga e prática, amplamente usada em escolas. Menos sobre solidão especificamente, mas central na literatura adjacente sobre danos das redes sociais.
TEDxRyersonU
O que a solidão faz
Por isso construímos o Actually Hangout.